Khi được hỏi rằng điều gì khiến bạn cảm thấy khó khăn nhất trong cuộc sống, có rất nhiều người trả lời là "những mối quan hệ". Những mối quan hệ thường dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài và không thể được duy trì chỉ bởi nỗ lực từ một phía, vậy nên để có được một mối quan hệ tốt đẹp là điều rất khó. Khi ngẫm lại những kinh nghiệm của bản thân, tôi nhận ra rằng ngay chính những mối quan hệ đã kéo dài nhiều năm cũng thường bắt đầu rạn nứt khi trong lòng mình vô thức xuất hiện cảm xúc "phật lòng" với đối phương. Tức, sự "phật lòng" có thể được coi như một dạng đèn cảnh báo chúng ta rằng, chỉ cần sơ sảy chút nữa thôi thì mối quan hệ có thể sẽ chấm dứt ngay lập tức.
Tuy nhiên khác với những cảm xúc khác, "phật lòng" là cảm xúc khá kỳ lạ, nếu bộc lộ ra ngoài ta sẽ dễ cảm thấy bản thân mình nhỏ nhen, nhưng nếu cứ im lặng không nói thì cảm xúc này sẽ liên tục bị dồn nén khiến ta mệt mỏi, không biết cư xử sao cho phải. Am ức thì còn có thể nói rằng mình ấm ức, buồn cũng còn có thể vì buồn mà khóc, còn "phật lòng" lại chỉ có thể giữ trong lòng, rất khó để giải quyết thứ cảm xúc này cho thỏa đáng.
Tôi đã phát hiện ra một sự thật khá thú vị về cảm xúc "phật lòng". Trong khoảng thời gian sống tại một đất nước sử dụng tiếng Anh tôi nhận ra một điều, rằng những người sử dụng tiếng Anh như tiếng mẹ đẻ không hay sử dụng câu "Anh làm tôi thấy phật lòng." Tôi rất thường thấy họ nói những câu như "Anh làm tôi tổn thương hurt, buồn sad, hối hận regret, nổi giận mad", nhưng chưa có câu nào mang sắc thái kiểu "Anh làm tôi thấy phật lòng" cả. Khi suy nghĩ tìm hiểu lý do, tôi nhận ra nghĩa của từ "phật lòng" trong tiếng Hàn hoi đặc biệt một chút. "Phật lòng" là cảm giác khi trong lòng ta mong đợi điều gì đó ở đối phương, nhưng đối phương lại không nhận ra được điều đó, khiến ta thất vọng. "Anh muốn tôi nói ra thành lời mới chịu hiểu sao? Anh phải nhìn nét mặt tôi, quan sát tình huống để đoán ra tôi muốn gì chứ, sao chỉ có mỗi việc đó thôi mà cũng không làm được?" Đó chính là cảm xúc "phật lòng".
Theo những nhà ngôn ngữ học, khác với tiếng Anh hoặc tiếng Đức, khi giao tiếp bằng tiếng Hàn, chúng ta thường sử dụng cách "giao tiếp phi ngôn ngữ". Nói đơn giản, người Hàn Quốc khi giao tiếp không chỉ dùng từ ngữ, mà còn dùng nét mặt, cử chỉ cơ thể theo ngữ cảnh, thêm vào đó giọng điệu, độ lớn giọng nói, khoảng cách với người nghe, ánh mắt... cũng cực kỳ quan trọng. Riêng về từ ngữ, người Hàn cũng dùng uyển ngữ nhiều hơn các từ có ý nghĩa trực tiếp, vì vậy khi giao tiếp bằng tiếng Hàn phải tinh ý mới có thể giao tiếp tốt được, khó hơn khi giao tiếp bằng tiếng Anh. Những đứa trẻ sinh ra và lớn lên ở phương Tây thường được cha mẹ dạy rằng khi muốn thứ gì đó thì hãy nói thẳng ra chứ đừng chỉ thể hiện bằng thái độ. Ngược lại, trẻ em ở Hàn Quốc thường bị mắng tại sao dám lên tiếng trả treo khi nói chuyện với người lớn. Vì vậy, sự thật là khả năng thể hiện chính xác điều mình muốn bằng lời nói của chúng ta kém hơn hẳn người phương Tây.
Cùng xem thử gần đây mọi người hay cảm thấy "phật lòng" vì điều gì nhé. Sau những lần trò chuyện tư vấn, tôi nhận thấy rằng có nhiều người cảm thấy phật lòng khi nghĩ rằng cha mẹ không quan tâm tới mình nhiều bằng những anh chị em khác, hoặc khi cảm thấy mình bị cha mẹ phân biệt đối xử. Ngược lại cũng có nhiều ông bố nói rằng họ phật lòng khi đã cống hiến cả cuộc đời cho gia đình nhưng vẫn cảm thấy bị vợ và các con đối xử không đúng mực. Trong trường họp những người vợ, họ phật lòng khi chồng không đứng về phía mình khi xảy ra bất đồng giữa họ và phía nhà chồng. Những cặp đôi đang yêu nhau thì phật lòng khi người yêu trở nên lạnh nhạt, đôi lúc hỏi còn không buồn lên tiếng trả lời, không còn quan tâm như thời mới yêu. Còn trong môi trường làm việc, người ta cảm thấy phật lòng khi dự án mình chuẩn bị ngày đêm bị cấp trên nghiễm nhiên giành công, hoặc khi bị đồng nghiệp, đàn em không tôn trọng.
Thế nhưng dẫu là người tinh ý đến mức nào đi chăng nữa, cũng khó lòng đọc được ý muốn thực sự không bộc
lộ ra bằng lời nói của đối phương. Chúng ta đâu thể luyện nổi Tha tâm thông để đọc suy nghĩ của người khác,
làm sao chúng ta có thể luôn luôn hiểu đối phương muốn gì và làm theo điều họ muốn? Chính vì vậy, khi bạn cảm thấy phật lòng, dù là vì lý do gì đi nữa, đừng chỉ trách đối phương sao không chịu hiểu lòng mình, mà hây trực tiếp trò chuyện với họ để giải tỏa cảm xúc này.
Để giải tỏa bằng đối thoại, bạn đừng dồn nén cảm xúc "phật lòng" ấy lâu ngày rồi mới bắt đầu nói chuyện, mà hãy bộc lộ ngay từ khi cảm xúc ấy mới nhen nhóm. Có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn, không biết phải thể hiện cảm xúc ấy bằng lời thế nào, nhưng thực ra chỉ cần bạn khéo léo một chút là sẽ ổn thôi. Bởi lẽ chúng ta hầu như không bao giờ cố tình lên kế hoạch làm "phật lòng" ai đó cả. Nếu không thể hiện ra sớm, cảm xúc này sẽ ngày càng dồn ứ chồng chất, đến khi đã muộn thì cảm xúc đè nén bấy lâu sẽ bùng nổ, làm cả đối phương cũng như chính bản thân ta tổn thương. Chính vì vậy khi cảm thấy "phật lòng" bạn hãy cố gắng bày tỏ ngay chứ đừng để lỡ cơ hội.
Tuy nhiên, khi thể hiện sự "phật lòng", bạn chú ý tuyệt đối không nên dùng giọng điệu đả kích hoặc phê phán đối phương. Và cũng đừng thể hiện cảm xúc này khi bản thân đang giận dữ. Hãy miêu tả những gì mình cảm nhận khi bạn đang trong trạng thái bình tĩnh. Ban đầu sẽ hơi gượng gạo, nhưng sau vài lần bạn sẽ học được cách giải phóng cảm xúc của mình mà không phá hỏng mối quan hệ với những người quan trọng xung quanh.
Cuối cùng, nếu bạn cảm thấy mình phật lòng thường xuyên hơn so với những người khác, hãy dành thời gian để nhìn nhận lại bản thân. Tôi nghĩ rằng cảm xúc phật lòng thường nảy sinh khi bạn trông chờ điều gì đó ở người khác, dù ít dù nhiều. Vì thế bạn hãy ngẫm lại xem tại sao mình không thể tự lập mà luôn kỳ vọng vào người khác, tại sao mình luôn mong chờ sẽ nhận được điều gì đó từ người khác. Có thể do hoàn cảnh trưởng thành hoặc do chấn thương tâm lý, hoặc vì khi còn nhỏ không được bố mẹ quan tâm và công nhận nên khi lớn lên bạn muốn tìm sự quan tâm và công nhận từ những người xung quanh, hoặc vì một tổn thương nào đó mà bạn luôn dễ dàng cảm thấy "phật lòng" hơn những người khác... Và khi cảm xúc phật lòng tìm tới, bạn hãy thử nhớ lại xem mình có từng làm ai đó phật lòng trong quá khứ với cách thức tương tự không, đây cũng là một cách để điều tiết cảm xúc phật lòng trong bạn đấy.
Đôi khi, bạn hây thành thật thể hiện những gì mình đang cảm nhận.
Ban đầu đối phương có thể cảm thấy bị tổn thương Nhưng về sau họ sẽ cảm ơn bạn.
Sự thật sẽ giúp cho người nói ra và người lắng nghe Cùng trở nên tự do.
—ooOoo—
Những người bạn, người đồng nghiệp tốt,
Không phải là những người luôn nói lời làm vui lòng ta.
Khi ta phạm sai lầm
Những người thẳng thắn chỉ ra lỗi của ta
Mói là những người bạn, những người đồng nghiệp tuyệt vời.
—ooOoo—
Đừng than tại sao người khác không chịu làm theo ý bạn. Chẳng phải cái tư tưởng luôn muốn người khác làm theo ý mình của bạn mới chính là vấn đề đấy sao?
Trên thế gian này chẳng có vị thánh nào, chứ chưa nói tới con người, có thể răm rắp làm theo ý bạn suốt 24 giờ một ngày đâu.
Những hiểu lầm và bất hòa trong các mối quan hệ Thường xảy ra vì thiếu những cuộc đối thoại.
Khi bạn dừng đối thoại, tâm tư của hai người cũng sẽ trở nên xa cách
Bạn sẽ hiểu lầm ý đồ của đối phương, và dễ cảm thấy phật lòng.
Đặc biệt trong những mối quan hệ thân thiết như gia đình, người yêu, bạn bè,
Dù có giận đến mấy cũng đừng buông lỏng sợi dây đối thoại quá lâu.
—ooOoo—
Có những trường hợp đối phương muốn nói chuyện Nhưng ta lại muốn trừng phạt họ nên từ chối.
Thời gian ngưng đối thoại càng kéo dài
Thì chính hình phạt "làm ngcx" ấy
Sẽ trở thành nguyên nhân khiến vấn đề nghiêm trọng hơn, thay vì trở thành chìa khóa giải quyết vấn đề.
Hon nữa đôi khi ta cố tình không nói chuyện để trừng phạt đối phương
Nhưng đối phương lại không nhận ra điều đó
Cuối cùng chỉ có bản thân ta thêm bực bội và càng khó chịu hon.
Đừng im lặng, hãy đối thoại để giải tỏa cho chính bản thân mình.
Có tiền, danh vọng, công việc ổn định cũng tốt
Nhưng khi mối quan hệ của ta và những người xung quanh suôn sẻ,
Khi cảm nhận được có nhiều người quan tâm và công nhận mình,
Ta sẽ cảm thấy hạnh phúc nhiều hơn.
—ooOoo—
Hạnh phúc sẽ tìm đến khi bạn tạm quên đi bản thân
Và cảm nhận được sự liên kết hoặc biết ơn với người khác. Ngược lại khi bạn không quan tâm đến người khác mà chỉ nghĩ cho bản thân
Bạn sẽ tự cô lập mình và bắt đầu cảm thấy bất an về mọi thứ.
—ooOoo—
Hãy nghĩ về một người mà bạn cảm thấy biết ơn dạo gần đây.
Và ngay lúc này hãy gửi email hoặc tin nhắn thể hiện lòng biết ơn đến họ.
Khi soạn email hoặc tin nhắn cho họ, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và không hề cô đơn.
Chỉ cần chờ một lát thôi
Sẽ có tin nhắn hồi đáp khiến bạn vui vẻ mỉm cười đấy.
Khi được tặng một bộ lịch mới hoặc mua một cuốn sổ kế hoạch mới
Hãy ghi tên những người thân thiết với bạn vào ngày sinh nhật của họ trên lịch.
Đến ngày sinh nhật họ, bạn hãy liên lạc và trở thành người chúc mừng họ sớm nhất.
Khởi nguồn của hạnh phúc thực sự
Chính là mối quan hệ khăng khít với những người bạn luôn biết ơn.
—ooOoo—
Trong cuộc sống, chúng ta không cần gì quá vĩ đại.
Thực ra, những người ta gặp gỡ thường chính là nội dung cuộc đời ta.
Bởi vậy ta cần biết tôn trọng những người đang ở bên cạnh mình.
Họ sẽ trở thành câu chuyện của chính cuộc đời ta.
về cơ bản con người ta luôn có tham vọng
Vượt qua bản thân và liên kết thật sâu sắc với thế gian.
Bởi thế khi chia sẻ với người khác, ta cảm thấy mình được kết nối hơn và cũng hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên biết khi nào cần buông tay ta cũng sẽ dễ dàng gỡ bỏ những chướng ngại vật chắn ngang đường kết nối ta với thế giới.
Để hạnh phúc hơn, đừng chỉ lo khư khư giữ chặt cho bản thân, mà hãy biết chia sẻ đúng lúc.
—ooOoo—
Trong mối quan hệ với người khác, nếu bạn muốn nắm vị trí cao hơn đối phương
Rất đơn giản.
Hãy cho đi nhiều hơn.
Khi cho đi nhiều hơn, tự nhiên đối phương sẽ nghe lời và quý mến bạn hơn.
—ooOoo—
Nếu muốn giữ các mối quan hệ được suôn sẻ
Hãy dừng ngay thói quen tính toán mọi thứ.
Nếu bạn tính toán chi li mình đã cho bao nhiêu
Sao đối phương lại không đáp lại bạn từng ấy
Thì mối quan hệ sẽ liên tục bị đạp thắng giữa chừng.
Những người thông thái trước khi nhờ vả ai việc gì
Đều sẽ suy nghĩ xem mình có thể giúp gì cho người đó hay không
Và khiến đối phương cảm động trước.
Ngược lại, những người ngốc nghếch thường nhờ vả vô điều kiện.
Và khi nhờ vả, họ thường lớn giọng khoe mình quen biết ai đó, hoặc nhấn mạnh tính nghĩa vụ của công việc, Hoặc chỉ biết trình bày hoàn cảnh của bản thân.
—ooOoo—
Đừng vội đứng ra giải quyết vấn đề
Trong khi đối phương còn chưa lên tiếng nhờ bạn giúp đỡ.
Có thể bạn có ý tốt,
Nhưng đối phương sẽ nghĩ rằng bạn chưa hỏi ý họ đã tự tiện hành động
Khiến họ cảm thấy quyền tự chủ cuộc đời mình bị bạn cướp đi
Và khiến lòng tự trọng của họ bị tổn thương.
—ooOoo—
Khi trong gia đình xảy ra bất hòa
Đừng đứng về phía người nào mà hãy lắng nghe cả hai bên.
Chỉ cần sơ suất một chút thôi vấn đề sẽ rất dễ trở nên nghiêm trọng
Và khiến tất cả đều tổn thương ngoài ý muốn.
Lý do chúng ta tự cho rằng mình khác biệt
Và giỏi giang hơn người khác
Chính là vì đâu đó trong ta vẫn còn cảm giác mình thua kém người khác.
Vì có sự tự ti nên lòng tự tôn mới tồn tại trong mỗi người chúng ta.
—ooOoo—
Trong cuộc sống, sẽ có lúc bạn gặp những người khiến bạn cảm thấy tự ti. Ví dụ như người đồng nghiệp có bằng cấp tốt hơn bạn, người anh em cột chèo xuất thân giàu có hơn bạn, hay người bạn kết hôn với vị hôn thê có điều kiện tốt hơn bạn, hoặc những người có khuôn mặt, hình thể đẹp hơn bạn,... Nếu chỉ xét trên những điều kiện bề nổi ấy, có thể bạn sẽ cảm thấy tự ti và thua kém, nhưng nếu nhìn kỹ hơn, bạn sẽ nhận ra những người tưởng chừng có điều kiện tốt hơn bạn cũng đang khổ tâm vì những điều bạn có mà họ không có. Nếu bạn ghen tị với ai đó, hãy quan sát kỹ hơn và suy ngẫm sâu hơn, điều bạn ghen tị có khi lại chính là nỗi khổ tâm của họ đấy.
Những thứ to tát và dễ đập vào mắt như bằng cấp, điều kiện gia đình, ngoại hình
Không phải là những thứ thể hiện hình ảnh thực sự bên trong của một người.
Phải biết một người có khiếu hài hước hay không, có biết giữ lời hứa hay không, có biết chia sẻ hay không, có biết nhường chỗ ngồi cho người khác hay không, có biết dẫn dắt cấp dưới mình hay không,... bạn mới có thể hiểu được cuộc sống cụ thể cũng như bản chất của người đó.
Khi đánh giá người khác, đừng bị đánh lừa bởi ngoại hình, bằng cấp, điều kiện gia đình.
—ooOoo—
Ban đầu, lời nói có thể làm người khác cảm động.
Nhưng nếu không đi kèm với hành động thì sự cảm động ấy cũng chẳng duy trì được lâu.
—ooOoo—
Thế nào là một người bất hạnh?
Chính là người chỉ nhìn thấy những sai lầm của người khác.
Khi lắng nghe những câu chuyện về người khác
Có nhiều trường hợp câu chuyện ấy thể hiện rõ người đang kể chuyện là người như thế nào.
Vì thường khi nói về người khác, giữa những điều đa dạng về người đó
Chúng ta thường chọn để nói về những điều ta cảm thấy không vừa ý.
Khi gặp những người dù trước đó chưa gặp bạn lần nào
Nhưng đã tự ý tưởng tượng
Và dựng chuyện về bạn thế này thế kia
Hãy nói với họ thật ngắn gọn.
"Anh cũng như vậy đấy!!"
Trong một buổi gặp mặt, khi mọi người bắt đầu đàm tiếu sau lưng về một người mà tất cả đều quen biết
Một vị đại sư đã lên tiếng rằng
"Sao lại nói chuyện về một người không có mặt ở đây?"
Những chuyện bắt đầu bằng câu "Chuyện này là bí mật..." Thì thường không phải là bí mật thực sự, hoặc không phải là bí mật của người đang kể.
Nếu kể về bí mật của bản thân bằng cách này
Có nghĩa là người kể đang muốn nói "Tôi đang mệt mỏi lắm, hãy an ủi tôi."
Còn nếu là kể về bí mật của người khác, thì người kể chỉ đang muốn cảm nhận khoái cảm khi phơi bày chuyện của người khác mà thôi.
—ooOoo—
Với một người bạn nào đó, thật kỳ lạ ta chỉ muốn bàn tán về những nghệ sĩ nổi tiếng,
Với một người bạn khác ta chỉ nói chuyện tiền bạc, với một người bạn khác nữa ta lại chỉ đàm đạo chuyện chính trị,
Và cũng có một người bạn mà ta luôn thổ lộ tâm tình.
Lý do là bởi mỗi chúng ta đều không phải một thể cố định Mà luôn thay đổi tùy theo người ta gặp gỡ và mối nhân duyên của ta với người đó.
Vì vậy khi gặp gỡ người khác
Hây giao lưu gắn bó với người khiến ta cảm thấy bản thân tốt đẹp hon.
Cơm cuộn phải ăn cùng với mì gói trộn bánh gạo cay mới thực sự ngon.
Nếu ăn cùng cơm trộn thì không phù hợp chút nào.
—ooOoo—
Khi gặp chuyện oan ức
Hãy ít nhất một lần lên tiếng về điều bạn cảm thấy bất công
Thật chính xác và rõ ràng.
Mục đích là để người khác tránh gặp chuyện tương tự như bạn.
Và sau khi nói xong hãy để cho chuyện đó qua đi.
Nếu không quên được mà cứ giữ mãi trong lòng cảm giác oan ức đó
Bạn sẽ để lỡ cơ hội tiếp theo.
Trong cả cuộc đời bạn
Sẽ có những lúc bạn thấy bất công và oan ức
Nhưng chẳng phải cũng có những lúc
Bạn gặp may mắn và thuận lợi đó sao?
Hãy nhanh chóng giải tỏa lòng mình
Và tập trung cho những cơ hội mới.
Vì đó mới thực sự là hành động cho bản thân mình.
Trong những mối quan hệ, rất khó để nhanh chóng giải quyết các vấn đề.
Sẽ không có chuyện đối phương thay đổi để làm vừa lòng bạn
Cũng sẽ không có chuyện những cảm xúc phật lòng tích tụ trong bạn đột nhiên biến mất.
Việc duy nhất chúng ta có thể làm
Là tìm hiểu tại sao đối phương lại hành động như thế,
Và hiểu cho hoàn cảnh mà trước kia ta không hề biết của đối phương.
Khi bạn nhận ra điều này, dĩ nhiên vấn đề sẽ không biến mất
Nhưng sẽ trở nên dễ hiểu hon
Và bạn sẽ nhận ra bản thân mình đã trở nên bao dung hơn trước rất nhiều.