Những nữ vũ công cũng như những nữ nhạc sĩ dương cầm thường hay tập cho bàn tay và cổ tay mềm mại. Người thì muốn cho bàn tay mình uốn éo mềm mại, người thì muốn làm cho những ngón tay mềm dẻo.
Dưới đây là những động tác làm cho bàn tay và cổ tay mềm mại:
- Uốn bàn tay xoay vòng từ trái sang phải rồi lại từ phải sang trái,
- Nắm chặt bàn tay lại rồi mở bung ra thiệt mạnh,
- Đặt bàn tay lên bàn rồi chỉ đụng đậy hai lóng ngón tay trên mà thôi,
- Đặt một trái banh nhỏ trong lòng bàn tay rồi dùng ngón tay xoay tròn trái banh.

NẾU BÀN TAY BỊ NHÁM

Mỗi nửa tháng, ngâm tay một lần trong huile dolivé ấm.
Để bồi dưỡng cũng như làm cho làn da tay luôn luôn tươi trẻ, hãy ngâm tay trong nước muối nóng trong năm phút. Cứ 1 lít nước pha 100 gr muối bể.

NẾU BÀN TAY BỊ ĐỎ VÀ PHỒNG

Hãy chửa trị bằng cách ngâm tay trong nước nóng rồi lại ngâm vào nước lạnh.

NẾU BÀN TAY BẠN BỊ NỨT NẺ

Bàn tay bị nứt nẻ, có thể vì thời tiết ẩm thấp lạnh lẽo. Cũng có thể vì bị chất hoá ăn tay làm cho bàn tay bị nứt nẻ. Hãy nhúng bàn tay vào trong chậu nước nóng rời nước lạnh, ngâm trong nước nấu lá cây hồ đào, xong xịt alcool cảmphée. Nuôi dưỡng da tay với loại kem chuyên về da tay.

Hoặc bạn pha dung dịch như sau đây:

- Huile d´olive 50 gr
- Huile cảmphée 50 gr
- Eau de chaux 100 gr

Lắc thiệt mạnh chai dựng dung dịch trên rồi dùng.
Hoặc có thể, bạn nhúng tay vào chậu nước:
-Cứ một lít nước ngâm 30 gr vỏ cây sồ, đun sôi trong vòng nửa tiếng.

Bạn cũng có thể pha chế bốn thứ dưới đây bằng nhau:

- 1/4 jus de citron
- 1/4 glycérine
- 1/4 eau de Colgone
- 1/4 eau de rose.

Hay:

- Tanin 2 gr
- Ichtyol 2 gr
- Résorcine 2 gr
- Eau de rose 10 gr

Hay:

- Alcool camphrée 1 gr
- Camphre 1 gr
- Onguent Populeum 20 gr

NẾU BÀN TAY BẠN NHỚP NHÁP

Hãy thoa tay với cồn đót hoặc alcool camphrée, rửa tay với loại sà bông có chất tanin. Rắc bột tale vào tay hoặc sức lotion Akiléine.
Nói tóm lại, bạn phải bào vệ da tay cho cẩn thận. Mỗi lần làm bếp hoặc giặt giũ xong, nếu bàn tay bạn có mùi tỏi, hãy lau tay bằng alcool 90¤ hay eau de cologne.
- Nếu bàn tay bạn tanh mùi ca: sức de eau fleur d´oanger.
- Nếu tay có mùi eau de Javel: rửa tay bằng dấm pha vào nước ấm.

NẾU BÀN TAY NỔI GÂN

Tay nỗi gân lớn là mạch máu đã bị căng lên một cách thường trực. Có thể nhờ bác sĩ chích vào khoảng da có nhiều gân nổi để làm cho gân teo lại. Thường ngâm tay trong chậu nước nóng có pha mù tạt trong mấy phút rồi lại ngâm tay trong chậu nước lạnh. Mỗi ngày mười lần. Ít lâu những gân xanh sẽ lặn hết. Nhớ thường xuyên thoa Beaume Veina Crème Rocher, Beaume de I´Abbé Julien...
Đừng nên jyf cọ tay quá kỹ, làm như vậy gân tay lại càng nổi lên.