Người bạn học cũ đang cúi đầu chơi game kia bỗng nhiên ngẩng đầu, đầy cảm khái nói: "Trong lớp mười hai của chúng ta năm đó có một người tên là Tề Ái Quân, anh ta đã qua đời rồi, tôi còn từng đi dự đám tang của anh ấy. Bây giờ chức vụ lớn đến mấy cũng chẳng phải là giỏi nhất, tiền nhiều đến mấy cũng chẳng phải là nhất, người giữ được mạng sống mới là người giỏi nhất."
Người ta vẫn nói, cơ thể khỏe mạnh là số 1, nhà cửa, xe cộ, tiền bạc đều là những con số 0 đứng phía sau. Nếu không có số 1 này, thì những số 0 phía sau đều trở nên vô nghĩa.
Nếu bạn còn trẻ mà đã chết, người khác không chỉ ở nhà bạn, tiêu tiền của bạn, lái xe của bạn, mà còn ngủ với vợ bạn, đánh đập con bạn. Sau khi đi dự vài đám tang, bạn sẽ thấy con người sống trên đời thực ra chỉ là sống bằng một hơi thở, mắt nhắm lại là chẳng còn gì thuộc về mình nữa. Những thứ không muốn buông bỏ, cuối cùng cũng tự nhiên mà buông bỏ thôi.
Tiền không cần nhiều, đủ dùng là được. Đừng vì kiếm thêm chút tiền mà sớm vắt kiệt cơ thể mình, bạn vắt kiệt bao nhiêu bây giờ, tương lai đều phải trả lại hết. Đừng dùng mạng sống để kiếm tiền, rồi đến khi già lại dùng tiền để đổi lấy mạng sống. Có một cơ thể khỏe mạnh tốt hơn bất cứ thứ gì, hãy dành thời gian bên cạnh người thân của mình nhiều hơn.
Đợi ba mươi năm nữa, chúng ta đều đã sáu mươi tuổi, đến lúc đó, thứ chúng ta so sánh không phải là ai nhiều tiền hơn, mà là ai sống lâu hơn.
Cùng trang lứa có người đã mất, bạn vẫn kiên cường sống sót, hơn nữa còn sống rất tốt, đó mới là người chiến thắng trong cuộc đời. Tiền kiếm cả đời cũng không hết, khi có chút tiền, hãy sắp xếp cùng gia đình đi du lịch một chuyến, ngắm nhìn thế giới bên ngoài. Con người cả đời chỉ quẩn quanh một chỗ, thật sự rất tẻ nhạt.
Cha mẹ tôi cả đời chưa từng đến thành phố Tây Kinh. Lần trước tôi lái xe đưa hai cụ đến đó một chuyến, hai ông bà cứ như Lưu Mỗ Mỗ bước vào Đại Quan Viên vậy. Cái gì cũng thấy mới lạ, cái gì cũng thấy hiếu kỳ, chốc chốc lại ngẩng đầu nhìn những tòa cao ốc chọc trời.
Hai ông bà cả đời vất vả, đến phố xá ở trấn Kim Ngưu chúng ta, cũng chẳng nỡ mua gì ăn. Cầm tiền trong tay, mùa hè mà nắm chặt đến mức ướt đẫm mồ hôi, đến khi tan chợ, lấy lưỡi liếm đôi môi nứt nẻ, rồi lại cất tiền đi.
Thế hệ chúng ta là thế hệ 9X, còn chưa đầy ba mươi tuổi, khi yêu thương gia đình, phải biết yêu thương bản thân mình hơn. Chúng ta có người là con một, có người đã có hai con, áp lực của thế hệ này rất lớn. Trên có già dưới có trẻ, một cặp vợ chồng phải nuôi bốn người già.
Thế hệ cha ông chúng ta rất ít người mắc bệnh ung thư, nhưng giờ đây điều kiện sống tốt hơn, người mắc bệnh ung thư lại nhiều lên. Tôi có đọc một bản báo cáo nói rằng: Sức khỏe con người có năm yếu tố, di truyền từ cha mẹ chiếm 15%, môi trường xã hội chiếm 10%, môi trường tự nhiên chỉ chiếm 7%, y tế chiếm 8%, còn lối sống chiếm tới 60%, đây mới là yếu tố quyết định.
Nói cách khác, lối sống lành mạnh chính là việc bạn ngủ lúc nào, ăn lúc nào, thức dậy lúc nào, có một gia đình hòa thuận hay không, tất cả đều là một phần của lối sống. Tôi chỉ nói đến đây thôi, xin cảm ơn!" Vừa dứt lời, mọi người đều dành cho người bạn học cũ những tràng pháo tay nồng nhiệt.
Lúc này, Niệu Thái Hồng nhìn Đinh Hương hỏi: "Đinh Hương, em hiện là y tá trưởng, lại ở bên cạnh Tiểu Tiên Y lâu như vậy, em cũng chia sẻ với mọi người về chuyện dưỡng sinh đi. Chủ đề đang thịnh hành nhất bây giờ chính là dưỡng sinh, ai nghe đến ung thư cũng đều biến sắc."
Đinh Hương nhìn quét qua mọi người rồi mỉm cười: "Em nghe viện trưởng Hoa nói, thần y của sinh mệnh chưa bao giờ là bác sĩ, mà chính là bản thân các anh chị. Em cho rằng muốn trường thọ không mắc bệnh nặng, nhất định phải làm được những điều sau: Mỗi ngày ăn đủ ba bữa, mỗi ngày ngủ đủ tám tiếng, mỗi ngày kiên trì vận động nửa tiếng, điều tiết tốt cảm xúc, mỗi ngày đều phải mỉm cười. Ngoài ra phải có một gia đình hòa thuận, gia đình không hòa thuận cũng là nguyên nhân chính khiến nhiều người mắc bệnh, cảm xúc u uất kéo dài cũng sẽ sinh bệnh."
Mỗi ngày khỏe mạnh, sẽ có cả đời khỏe mạnh. Nam giới tốt nhất mỗi tuần nên ăn cá một lần, mỗi ngày một quả trứng gà, một quả cà chua, cà chua rất tốt cho việc điều trị viêm tuyến tiền liệt ở nam giới. Mỗi ngày một cốc nước, cũng có thể là một cốc trà xanh. Một quả táo, một cốc sữa chua. Cũng có thể ăn thêm chuối, chuối có thể giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tình trạng táo bón.
Nên ăn nhiều ngũ cốc thô, đừng ngày nào cũng chỉ ăn mì hoặc cơm trắng, hãy đa dạng hóa thực phẩm, ăn nhiều bữa nhưng mỗi bữa ít đi. Còn một điểm rất quan trọng, đó là mỗi ngày phải kiên trì vận động ít nhất nửa tiếng, sinh mệnh nằm ở vận động. Không phải hồng nhan dễ lão, mà là do đổ mồ hôi quá ít.
Có lẽ có người sẽ nói, rùa nghìn năm, ba ba vạn năm. Rùa không thích vận động, sao có thể sống cả nghìn năm? Trong cơ thể người có 206 cái xương, còn rùa toàn thân bọc trong mai, là động vật có xương sống, xương trong cơ thể rất ít, không thích hợp vận động mạnh, đi lại rất chậm.
Thị lực của rùa cũng không tốt lắm, chỉ nhìn thấy vật trong phạm vi một thước trước mắt. Mắt không thấy thì tâm không phiền, điều này có lợi cho việc trường thọ là điều hiển nhiên. Thứ hai, ưu thế thiên bẩm "co được dãn được" của rùa khiến nó ít khi bị các loài động vật khác tấn công. Ngoài ra trong thế giới động vật, kẻ chạy nhanh thì chết cũng nhanh.
Còn nữa, hệ hô hấp của rùa khác với hệ hô hấp của con người. Mỗi năm rùa đều ngủ gần mười tháng, cho nên năng lượng tiêu hao cũng ít. Em còn muốn nói với mọi người, nghe viện trưởng Hoa nói, tim của rùa lấy ra khỏi mai vẫn có thể sống được 24 tiếng. Điều đó chứng tỏ nó có một trái tim mạnh mẽ hơn con người.
Giống như thế hệ 9X chúng ta, ít nhất ba năm phải đi khám sức khỏe tổng quát một lần. Bản thân phải có kiến thức cơ bản về cơ thể mình, bộ phận nào không tốt thì phải chú trọng điều dưỡng. Dược thực đồng nguyên (thuốc và thực phẩm cùng nguồn gốc), cách điều dưỡng tốt nhất chính là điều dưỡng bằng ăn uống. Tây y có hiệu quả nhanh, nhưng tổn thương cũng lớn, nếu dùng lâu dài sẽ gây hại rất nhiều cho gan.
Đừng vì mình còn trẻ mà ngày nào cũng thức khuya đến một, hai giờ sáng, thậm chí có người thức đến ba, bốn giờ sáng.
Từ chín giờ đến mười một giờ đêm là thời gian bài độc của hệ miễn dịch; từ một giờ đến ba giờ sáng là thời gian bài độc của gan; từ ba giờ đến năm giờ sáng là thời gian bài độc của phổi; từ năm giờ đến bảy giờ sáng là thời gian bài độc của đại tràng. Vì vậy, chúng ta đi ngủ đúng giờ vào buổi tối là rất quan trọng, không được làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể. Nếu làm rối loạn đồng hồ sinh học, rất nhiều bệnh tật sẽ ập đến, phá hủy hệ miễn dịch của con người. Nếu hệ miễn dịch bị phá hủy, con người sẽ mắc đủ loại bệnh tật.
Em xin giới thiệu với mọi người một số loại thực phẩm, bình thường có thể ăn nhiều hơn. Ví dụ như tỏi, hành tây, mộc nhĩ đen, hoài sơn, cà chua, cà tím, cần tây, v.v. Buổi sáng và buổi tối, thích hợp ăn cháo ngũ cốc. Điều cuối cùng em muốn nói với mọi người là phải có một tâm thái tốt. Hãy sống thật vui vẻ, có những nỗi phiền muộn của con người đều là do mình tự chuốc lấy.
Những kiến thức này đều do viện trưởng Hoa dạy em, em đều làm theo lời anh ấy căn dặn và kiên trì dưỡng sinh, nên mới có được làn da và cơ thể khỏe mạnh như hiện tại."
Khi Đinh Hương vừa dứt lời, một người đàn ông mà cô quen biết nâng ly rượu đi vào, lòng cô bỗng chốc thắt lại...
Lời nhắc nhở: Nhấn phím Enter để quay lại mục lục, nhấn phím ← để quay lại trang trước, nhấn phím → để sang trang tiếp theo, thêm vào đánh dấu để tiện cho việc đọc tiếp lần sau.
Tất cả nội dung chương và hình ảnh của "Chí Tôn Tiểu Tiên Y" đều do cư dân mạng cập nhật và đăng tải, hoan nghênh các bạn đọc ủng hộ Thịnh Thế Long Đằng và thêm "Chí Tôn Tiểu Tiên Y" vào danh sách yêu thích.