"Thầy Đổng! Em qua rồi! Tám mươi điểm!" Một cậu bé có thân hình hơi mập mạp, gương mặt tràn đầy phấn khích lao về phía Đổng Vân Bình đang rót nước cho một học sinh. Dưới ánh nắng rực rỡ, gương mặt thiếu niên này tỏa ra niềm vui sướng nồng nhiệt.
"Ồ," Đổng Vân Bình trông có vẻ tâm trạng rất tốt, thầy đặt thùng nước xuống, chống nạnh cười ha hả, "Cậu nhóc béo này, chúc mừng em, cuối cùng cũng vượt qua rồi!"
"Thầy Đổng, giờ Phì Vân không còn là người béo nữa rồi." Một nam sinh mặc đồng phục trường trung học số 19 bên cạnh cũng cười lớn theo, "Phì Vân, chúng ta phải ăn mừng một bữa mới được."
"Tôi mời!" Vân Quảng Đào vỗ ngực, lớn tiếng cam đoan.
Vân Quảng Đào đã giảm được năm mươi cân, ngũ quan không còn là dáng vẻ bị mỡ thừa chèn ép đến biến dạng nữa. Nhìn kỹ lại, đôi mắt cậu linh động, cánh mũi cao thẳng, không ngờ lại là một thiếu niên có khuôn mặt rất đoan chính.
"Quảng Đào, bây giờ em vẫn còn thẻ bệnh nhân đặc biệt của phòng tập thể hình thực vật sao?" Ba tháng nay Đổng Vân Bình cũng là khách quen của phòng tập thực vật. So với thân hình ba tháng trước, cơ bắp của thầy trông đều đặn hơn nhiều, nếu vén áo lên, đường nhân ngư tuyệt đẹp ở vùng bụng chính là minh chứng cho một vóc dáng hoàn hảo hơn.
"Phòng tập thực vật báo với em, giảm thêm mười cân nữa là em sẽ không còn tư cách sử dụng thẻ bệnh nhân đặc biệt nữa." Vân Quảng Đào nói với vẻ hơi buồn bực. Mặc dù trên các con phố ở thành phố Thanh Hà, số lượng phòng tập thực vật dành cho người dân sử dụng ngày càng nhiều, nhưng người dùng cũng ngày một đông. Sau khi không còn quả kéo dài tuổi thọ, mỗi lần sử dụng đều phải xếp hàng rất lâu.
May mà cách xếp hàng cũng không phức tạp, cầm chiếc thẻ thông tin hình bầu dục đó đến đăng ký dưới một phòng tập thực vật là có thể rời đi. Trước khi đến lượt hai mươi phút, thẻ thông tin hình bầu dục sẽ chuyển sang màu đỏ, lúc đó quay lại chờ sử dụng sẽ tiết kiệm được không ít thời gian.
Thế nhưng, nghĩ đến thói quen trong ba tháng qua, Vân Quảng Đào cảm thấy dù có mất đi quyền ưu tiên sử dụng của thẻ bệnh nhân đặc biệt cũng chẳng phải chuyện gì to tát.
Cho dù không xếp được lượt vào phòng tập thực vật, thì thói quen vận động cố định trong thời gian này cũng đủ để cậu duy trì việc tập luyện không gián đoạn mỗi ngày.
Bây giờ, sau khi hoàn thành bài tập của một môn học, cậu sẽ thực hiện mười phút plank trên giường, sẽ tự tranh thủ tập luyện nhiều động tác vận động chuyên biệt theo phần mềm thể thao trong điện thoại.
Sau khi giảm cân, việc chạy bộ hàng ngày không còn là gánh nặng khó khăn đối với cậu nữa. Thời gian rảnh rỗi sau giờ học, cậu sẽ ra sân trường chạy bộ.
Chính nhờ vận động, cả cuộc đời cậu đã bước vào một trạng thái hoàn toàn khác biệt.
Mười tệ một giờ tập, mỗi ngày tập một tiếng, một tháng cũng chỉ ba trăm tệ, còn rẻ hơn cả phòng tập thể hình thông thường.
Cái giá này, trong mắt người dân bình thường, cũng chỉ bằng chi phí cho một bữa tụ tập ăn uống.
Thế nhưng, hiệu quả vận động tốt trong phòng tập thực vật lại có thể mang đến nhiều tác động tích cực hơn.
Thể chất khỏe mạnh, vóc dáng cân đối, thể lực ưu tú, còn có thể tận hưởng phong cảnh tuyệt đẹp của bãi biển, núi rừng, đồng quê trong một môi trường vô cùng chân thực.
Vì vậy, phòng tập thực vật đã trở thành nơi lui tới mà già trẻ gái trai đều vô cùng yêu thích.
Lâm Hiểu Yến năm ngoái vừa sinh con xong, đáng tiếc là phục hồi sau sinh không tốt, dáng người sồ sề, mỡ bụng chồng chất. Nghe tin hàng cây bên đường trước khu chung cư được cải tạo thành phòng tập, ngày nào cô cũng đến đó rèn luyện. Trong vòng nửa năm, quần áo của cô từ size XXL đổi sang size M, dáng người săn chắc, cân đối hơn cả trước khi mang thai, cả người trẻ ra mười tuổi. Ba tháng sau, cô mang thai đứa thứ hai, cơ thể khỏe mạnh nhờ duy trì vận động mỗi ngày đã giúp hành trình mang thai lần hai của cô vô cùng suôn sẻ, tinh thần tốt, ăn uống ngon miệng, cho đến khi sinh con thuận lợi, mọi thứ đều nhẹ nhàng hơn lần đầu.
Bào Hải Quốc là một người đàn ông trung niên với chiếc bụng bia to tướng, cái bụng tròn ủng còn khoa trương hơn cả phụ nữ mang thai chín tháng. Báo cáo khám sức khỏe hàng năm của ông đều thảm hại không nỡ nhìn, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp đã khiến ông chai sạn. Cũng như bao người dân Hoa Quốc khác, ăn uống là số một, mạt chược là số hai, ông chẳng hề có thời gian hay nghị lực để kiên trì vận động lành mạnh. Sau khi cây xanh trong khu chung cư trở thành phòng tập thực vật, vợ ông ngày nào cũng kéo ông đi xếp hàng tập luyện.
Ông tập khoảng bốn ngày một tuần, mỗi lần một tiếng. Ông chủ yếu chọn các môn bơi lội và đạp xe nhẹ nhàng, cùng một số bài tập sức bền đơn giản.
Thời gian đầu, hiệu quả không quá rõ rệt, ông chỉ cảm thấy tinh thần tốt hơn nhiều. Nhưng tích tiểu thành đại, cái bụng tướng quân của ông vậy mà dần dần nhỏ lại, cho đến hai năm sau khi tập luyện, trên bụng ông đã xuất hiện bốn múi cơ đều đặn. Bào Hải Quốc đã qua tuổi năm mươi trông chỉ như chưa đầy bốn mươi, còn vợ ông, cùng ông tập luyện hai năm, cũng đã hoàn toàn rũ bỏ dáng vẻ sồ sề của phụ nữ trung niên. Giờ đây hai người đi cùng nhau, nhìn từ phía sau cứ như một cặp tình nhân trẻ tuổi.
Sử Tú Phong là cán bộ hưu trí của Sở Giáo dục. Ngồi làm việc lâu, cộng thêm thiếu vận động, khiến cơ thể Sử Tú Phong đã ngoài bảy mươi không mấy tốt đẹp, quanh năm suốt tháng cảm cúm uống thuốc, đốt sống thắt lưng và đốt sống cổ đều có vấn đề lớn, lại còn mang trong mình một thân bệnh mãn tính, là khách quen của bệnh viện.
Kể từ khi quanh ký túc xá của cơ quan xuất hiện hơn mười cây phòng tập thực vật, Sử Tú Phong với bộ xương già cũng bắt đầu yêu thích việc tập luyện. Ông thích vào phòng tập thực vật, chọn bài tập leo núi. Ông sống ở nội thành thành phố Thanh Hà, muốn ra ngoại ô leo núi không hề thuận tiện, mà trong phòng tập thực vật ngay trước cửa nhà, dù là đường núi hiểm trở hùng vĩ hay những ngọn đồi thoai thoải thanh tú, bước chân ra là có thể bắt đầu leo. Hơn nữa đường núi chỉ có mình ông, vô cùng thanh tĩnh.
Mỗi ngày lên núi dạo một vòng, sau đó tắm nước ấm, số lần Sử Tú Phong ghé thăm bệnh viện ngày càng ít đi. Cụ ông hơn bảy mươi tuổi trông ngày càng tinh anh và trẻ trung. Hơn hai mươi năm cuối đời, Sử Tú Phong sống còn thoải mái hơn cả lúc mới nghỉ hưu. Cụ ông hơn chín mươi tuổi hoàn toàn không cần ai chăm sóc, nấu cơm giặt giũ, việc gì cũng tự tay làm. Đến lễ mừng thọ chín mươi chín tuổi, cụ vẫn có thể vui vẻ dắt tay chắt nhỏ đang học tiểu học đi chơi ở phòng tập thực vật. Cho đến năm một trăm lẻ ba tuổi, Sử Tú Phong mới ra đi thanh thản không bệnh tật.
Ông Hương Lan từng là một nữ tài xế xe buýt, sau khi nghỉ hưu thì mê mẩn đánh mạt chược, là một tín đồ cuồng nhiệt của bộ môn này. Năm sáu mươi lăm tuổi, vì ngồi đánh mạt chược suốt cả ngày trong quán, bà đột ngột bị xuất huyết não. Tuy được cấp cứu kịp thời nhưng vẫn bị liệt nửa người, suốt ngày cần người chăm sóc.
Con trai và con dâu bà vì chăm sóc bà mà kiệt quệ cả sức lực, dù vậy cũng không thể chi trả cho các khóa phục hồi chức năng đắt đỏ. Tình trạng sức khỏe của Ông Hương Lan ngày càng tệ, cơ bắp chân teo tóp, tình hình ngày một xấu đi. Khi cây xoài trong khu chung cư của họ được cải tạo thành phòng tập thực vật, con dâu bà nảy ra ý định thử đưa mẹ chồng vào xem có thể giúp bà tập luyện đôi chút hay không.
Ngay khi vừa vào phòng tập thực vật, Ông Hương Lan đã được cấp một thẻ bệnh nhân đặc biệt, sở hữu quyền ưu tiên tập luyện một giờ mỗi ngày.
Bà bắt đầu thực hiện các bài tập phục hồi chức năng đơn giản. Phòng tập thực vật thiết kế riêng cho bà một lộ trình phục hồi, có bài tập vịn xà kép dậm chân, có bài mát-xa chân bằng đàn cá, nội dung phong phú đa dạng khiến một người vốn không còn thiết tha gì với cuộc sống như Ông Hương Lan cũng dần trở nên cởi mở hơn. Sau một năm tập luyện phục hồi, Ông Hương Lan đã có thể tự mình xuống giường đi lại, người nhà mừng rơi nước mắt.
Khi việc vận động trong phòng tập thực vật dần trở thành trạng thái tất yếu trong cuộc sống gia đình, không ai biết rằng, một loại thực vật đặc biệt vẫn đang lặng lẽ sinh trưởng tại vị trí cốt lõi trên đỉnh của phòng tập.
Vị trí nó sinh trưởng đã được che giấu ngay từ khi phòng tập thực vật hình thành, ngoài người tạo ra nó, không một ai hay biết về sự tồn tại của nó.
Đó chính là quả kéo dài tuổi thọ.