Tôn bà bà vừa từ trong rừng đi ra, nhìn thấy Hoàng Siêu và Tiểu Long Nữ đang đứng rất gần nhau, trong lòng vừa kinh ngạc vừa vui mừng. Bà chăm sóc Tiểu Long Nữ từ nhỏ, coi nàng như con cháu trong nhà, thực tâm bà không hề muốn nàng cứ như một khúc gỗ, chôn vùi cả đời trong cổ mộ.
Vì thế, thấy Tiểu Long Nữ trò chuyện cùng Hoàng Siêu, quả thực là một chuyện đáng mừng. Tôn bà bà chậm rãi lùi lại, không muốn quấy rầy hai người họ.
Thế nhưng Tiểu Long Nữ đã sớm phát hiện ra sự có mặt của Tôn bà bà. Nàng quay đầu lại, thản nhiên hỏi: "Tôn bà bà, ta béo thế này, có phải rất khó coi không?" Tôn bà bà lập tức phủ nhận: "Đâu có, đâu có, cô nương là đẹp nhất rồi."
Hoàng Siêu ném sang một ánh nhìn đầy khinh bỉ. Tôn bà bà bỗng chốc thông suốt, quyết định không nể mặt tiểu thư nữa mà muốn nàng hiểu rõ quan điểm thẩm mỹ của người bình thường. Bà nhìn sắc mặt Tiểu Long Nữ, chậm rãi nói: "Tất nhiên, cô nương nếu gầy đi một chút thì sẽ càng đẹp hơn."
Tiểu Long Nữ lắc đầu, dửng dưng đáp: "Béo gầy đều không quan trọng. Dù sao cả đời này ta cũng ở trong cổ mộ, quan tâm đến cách nhìn của người khác để làm gì."
Hoàng Siêu thở dài: "Vậy là cô đã mắc mưu Lý Mạc Sầu rồi. Năm xưa bà ta dụ cô ăn uống, biến một cô bé đáng yêu thành một đứa trẻ mập mạp, còn bản thân thì trở thành đệ nhất mỹ nhân võ lâm. Cô nghĩ thế này, bà ta không biết sẽ vui mừng đến mức nào. Nhưng con đường giảm cân vô cùng gian nan, nếu không có đại trí tuệ và đại nghị lực thì căn bản không thể thực hiện được, cô chắc cũng khó mà thành công. Đáng thương cho cao đồ phái Cổ Mộ, lại bị người ta dùng thủ đoạn đơn giản mà hủy hoại dung nhan."
Tiểu Long Nữ cười lạnh mấy tiếng, không khí xung quanh dường như cũng theo đó mà giảm xuống vài độ. Nàng dùng đôi mắt lạnh lùng nhìn chằm chằm Hoàng Siêu: "Ta biết ngươi đang dùng phép khích tướng, nhưng ta vẫn nghe theo đề nghị của ngươi. Ngươi có cách gì?"
Hoàng Siêu thao thao bất tuyệt: "Vậy thì cô hỏi đúng người rồi. Giảm cân, chính là giảm bớt trọng lượng cơ thể dư thừa. Đối với người béo tốt đầy đặn, ngay cả với người có thể chất dễ tăng cân, nguyên nhân gây béo phì vẫn nằm ở thói quen sinh hoạt. Mỡ thừa không phải tự nhiên mà có, những thói quen dễ gây béo nhất bao gồm: 1. Ăn vặt không ngừng sau bữa tối, trước khi ngủ vẫn ăn khuya; 2. Không ăn sáng hoặc ăn sáng quá nhiều dầu mỡ; 3. Tốc độ ăn quá nhanh, thường vừa làm việc khác vừa ăn; 4. Thích ăn đồ ngọt, đồ chiên rán, khẩu vị quá nặng; 5. Hầu như không bao giờ vận động; 6. Thời gian đi bộ mỗi ngày không quá 20 phút; 7. Cơ cấu ăn uống nhiều bột mì và thịt, nhưng ít rau xanh và trái cây; 8. Thường xuyên thức khuya."
"Đúng rồi, vận động mà ta nói đến là không dùng nội lực, chỉ dùng sức mạnh cơ thể để hoạt động. Nguyên tắc giảm cân chủ yếu chính là: Quản cái miệng, sải đôi chân! Cô có thể chọn bơi lội, đi bộ nhanh, chạy bộ chậm và leo núi, mỗi ngày đảm bảo một lượng vận động nhất định, đi bộ nhanh phải trên nửa canh giờ, chạy bộ chậm phải kiên trì hai khắc đồng hồ. Ngoài ra còn phải kiểm soát chế độ ăn, mỗi bữa chỉ ăn năm sáu phần no, hạn chế tinh bột, ăn ít đồ ngọt, ăn nhiều rau quả. Giảm cân quý ở sự kiên trì, phải có tâm thái và tinh thần bền bỉ. Thêm nữa, trước và sau khi vận động nên uống một cốc nước, vận động phải có tính quy luật. Là một người dễ tăng cân, những thói quen kiểm soát ăn uống và vận động hợp lý này phải duy trì cả đời, đó mới là điều khó khăn nhất."
Tôn bà bà kinh ngạc nhìn chằm chằm Hoàng Siêu, trong lòng thầm nghĩ: "Có phải cậu ta đã sớm tính toán kỹ, cố ý khoe khoang học thức trước mặt cô nương không?"
Tiểu Long Nữ trầm ngâm một lát: "Ngay cả Ngọc Phong Tương cũng không được uống sao? Được thôi, bây giờ chúng ta làm gì?"
Hoàng Siêu chỉ tay lên đỉnh núi: "Mùa hè leo núi giảm cân hiệu quả rất rõ rệt. Khi thời tiết nóng bức mà leo núi, tiêu hao thể lực sẽ tăng khoảng hai ba phần. Nhưng cần lưu ý, khi leo núi không được dùng khinh công, nếu không sẽ chẳng đạt được mục đích rèn luyện."
Khinh công của phái Cổ Mộ là kiểu lướt đi, tiêu tốn chân khí không ít nhưng căn bản không thể rèn luyện cơ thể. Tiểu Long Nữ nghe xong, thản nhiên gật đầu: "Được, vậy chúng ta đi thôi."
Ơ, sao lại gọi cả mình theo? Hoàng Siêu suy bụng ta ra bụng người, giảm cân tốt nhất nên có bạn đồng hành giám sát lẫn nhau, vì nghĩa khí, cậu cùng Tiểu Long Nữ đi leo núi.
Tôn bà bà cười rất tươi, khuôn mặt già nua như nở hoa.
Kể từ khi Hoàng Siêu bắt đầu hướng dẫn Tiểu Long Nữ giảm cân, ý chí của nàng khiến Hoàng Siêu vô cùng kính nể. Nàng chưa từng phạm quy lần nào, dù là sự cám dỗ của mỹ vị hay sự mệt mỏi khi vận động đều không làm nàng nao núng. Một khi đã quyết tâm làm việc gì, nàng nhất định phải hoàn thành bằng được. Hoàng Siêu cảm thấy mình như đang chứng kiến công trình của một bậc thầy điêu khắc, một tuyệt thế mỹ nhân dần dần lộ ra vóc dáng từ trong khối đá thô.
Kiến thức y thuật tích lũy nhiều năm của Hoàng Siêu lại phát huy tác dụng, phương pháp châm cứu giảm cân cũng được cậu mày mò ra. Hiểu biết của cậu về cơ thể người còn sâu sắc hơn cả các bác sĩ hậu thế, dù là điều chỉnh tiêu hao năng lượng hay giảm cảm giác thèm ăn đều không làm khó được cậu. Tiểu Long Nữ tính tình lạnh nhạt, chưa trải sự đời, đối với Hoàng Siêu dường như không có lòng phòng bị, dễ dàng để cậu giúp mình châm cứu.
Phải biết rằng đối với người trong võ lâm, để một cao thủ châm cứu cho mình, cũng tương đương với việc giao tính mạng vào tay đối phương. Sự tin tưởng của Tiểu Long Nữ khiến Hoàng Siêu càng nỗ lực hơn.
Doãn Chí Bình phát hiện ra từ khi vào hè, Hoàng Siêu rất ít khi tu luyện trong Trọng Dương Cung, mỗi ngày trời vừa sáng là chạy ra ngoài, đến tận khuya mới về. Vì Hoàng Siêu võ công cao cường nên được đặc cách tự mình tu luyện, nhưng Doãn Chí Bình không thể nhìn cậu ham chơi như vậy.
"Dương Quá, mấy ngày nay ngươi ra ngoài làm gì?" Doãn Chí Bình chặn đường Hoàng Siêu vào sáng sớm, nghiêm nghị hỏi. Trong lòng hắn đầy trách nhiệm của một người thầy, muốn ngăn cản Hoàng Siêu ham chơi làm lỡ việc luyện công.
Hoàng Siêu đáp: "Ta đi leo núi cùng Long cô nương."
Đôi mắt Doãn Chí Bình trợn trừng như chuông đồng, hắn chỉ tay vào Hoàng Siêu không nói nên lời, hồi lâu mới thở hắt ra: "Ngươi... ngươi... ngươi! Sư tổ đã từng nói, đệ tử Toàn Chân không được phép đến gần khu vực cổ mộ! Ngươi vi phạm giáo quy!"
"Ngươi còn dám nói, là ai bảo chúng ta mang đồ ăn thức uống đến cho phía cổ mộ? Chẳng lẽ chúng ta mang đồ đến mà không được lại gần sao? Phái Cổ Mộ vốn dĩ có nguồn gốc rất sâu xa với chúng ta, có thể hóa giải thù oán thì chẳng phải tốt hơn sao."
Cơ mặt Doãn Chí Bình co giật, nhìn Hoàng Siêu đầy vẻ ngưỡng mộ, ghen tị và căm hận, mắt đỏ ngầu. Thần thái đáng sợ này khiến Hoàng Siêu nghi ngờ hắn sắp tẩu hỏa nhập ma!
"Tĩnh tâm!" Hoàng Siêu quát khẽ một tiếng, vang lên bên tai Doãn Chí Bình như sấm sét. Doãn Chí Bình giật mình, như vừa tỉnh mộng.
Hoàng Siêu lạnh lùng nói: "Khi ta cùng ngươi đến cổ mộ, ngươi lén nhìn Long cô nương, ngươi đã khởi tâm tư không nên có?! Sư phụ, tâm ngươi không tĩnh rồi. Hại của việc tu hành, ba dục vọng ăn, ngủ, sắc là nặng nhất. Ăn nhiều thì ngủ nhiều, ngủ nhiều thì dâm dục sinh ra, tinh kiệt khí khô thì thần diệt, vạn sự đều không. Đạo lý này ngươi nên hiểu rõ." Doãn Chí Bình đứng ngây như phỗng, những lời Hoàng Siêu nói dường như chính là tiếng lòng của hắn, hắn không sao phản bác được.
Làm sao cậu biết được? Hoàng Siêu chỉ đang nói lại lời của vị Thanh Hòa chân nhân Doãn Chí Bình thực sự mà thôi...
Doãn Chí Bình nhắm mắt lại, trên mặt lộ vẻ hổ thẹn, cơ thể run rẩy nhẹ, không thể đối diện với đồ đệ của mình. Hoàng Siêu thấy hắn như vậy, trong lòng ngược lại có chút tán thưởng. Nếu là người khác như Triệu Chí Kính, bị đồ đệ chỉ trích như vậy chắc chắn đã nổi trận lôi đình, không những không nhận sai mà còn lấy thân phận sư phụ ra để vu khống trả thù.
Thấy vậy, Hoàng Siêu quyết định truyền cho hắn một môn công phu không quá hố: "Sư phụ, ngươi có thể tu luyện theo cách này, giúp tâm tĩnh thần yên, đoạn tuyệt sắc dục. Tuy không thể đạt đến diệu đế của thiên nhân hóa sinh vạn vật, nhưng cũng sẽ không còn động phàm tâm nữa."
Hoàng Siêu lầm bầm đọc một đoạn tâm pháp, Doãn Chí Bình vừa nghe đã nhận ra đây là một môn tâm pháp vô cùng cao thâm. Hắn vô thức tu luyện theo, cảm thấy sự bực bội trong người hoàn toàn tan biến. Sau một tuần hương, hắn thu công đứng dậy, dù có nghĩ đến Tiểu Long Nữ cũng không còn làm loạn tâm trí mình nữa...
"Quá nhi, thần công này, thật lợi hại!"